选择升降桌办公的好处 能解决久坐带来的哪些伤害

在普通办公桌面前，升降桌的价格是比较昂贵的，但是在一天八九个小时的工作时长的影响下，大多数人慢慢发现普通办公桌的弊端。随着大量升降办公桌的被使用，也有越来越多的问题被问起，被咨询，升降办公桌相比普通的办公桌到底能解决什么问题呢？我例出了这几个在日常工作中久坐的常见问题与升降桌的优势。

1、减少血糖升高

你的血糖通常在饭后升高，升得越多，对你的健康越不利。如果你有二型糖尿病或胰岛素抵抗，这些影响可能更明显。与坐着相比，饭后站三个小时可以减少血糖飙升。站立式办公桌让工作变得更轻松，消除了工作日过多的久坐时间，降低了工作过程中的血糖水平。

2、缓解腰痛问题

腰部的伤害是比较常见的，坐的时间长了人体腰背肌与韧带始终是一个紧绷的状态，很容易就导致腰肌劳损，出现慢性疼痛与腰间盘突出的疾病发生。而日常办公是我们一天当中下来久坐时间比较漫长的，在平时工作时要注意保持正确的姿势，办公桌可以换成升降型的桌子，很多使用过升降桌的工作者都表示，腰部问题得到很好的缓解，平时就是因为办公椅与办公桌高度的不协调和坐姿不良引起的腰痛。

3、防止颈部疲劳

现在，颈椎病的发生越来越频繁，好多人年纪轻轻就颈椎不好。就是因为长时间的低头工作与个人习惯不好导致颈部受损，从而出现颈椎病。平时工作可以使用升降桌适当的起来伸展伸展身体，使颈部肌肉得到放松，缓解不适症状。

4、缓解肩膀疼痛

同样，坐姿不好也会使我们的肩膀弯曲，引起疼痛。可以在使用升降桌高度随意调整的情况下，选择适合自己的高度，始终让自己身体保持直立的姿势，减少身体的弯曲。

5、减轻腿痛头痛

长时间久坐不动的话，会出现下肢静脉回流的情况，降低了大腿血液的循环，甚至还会引起腿粗。平时要多做运动，多活动，不要久坐或者久站，工作时建议采用升降桌来办公，利用升降式的原理，达到站坐交替式的办公方式工作，来减少这种情况的发生。另外，因为久坐会使血液循环不畅，会出现头痛，坐的时间久了也会引起头痛，要适当的运动，不要一直处于一个姿势。

6、提高精神精力

长时间的久坐、过度劳累、压力过大也会引起神经功能紊乱，脑供血不足就会想睡觉，严重影响了工作的效率，还会给领导留下不好的印象。而比较快速且直接的办法就是站起来，使得自己的精神高度集中，升降桌是战立办公的不二之选。让你工作一个小时可以站起来，使大脑保持精神的振奋，还可以伸伸懒腰、活动筋骨、疏通颈部的血管，让大脑保持血液的畅通，缓解疲劳感。