经常久坐办公会出现什么问题,考虑换个站立式升降桌

在日常的生活中除了精神压力，久坐和熬夜是对当代工作者造成身体伤害很大的两件事。久坐不仅会引起腰部、背部、臀部和肩部的疼痛，还会增加脊椎的压力。久坐带来的身体不适，也会间接导致你的工作效率低下，情绪低落。

查阅了很多资料后发现，站立办公不仅可以大大缓解久坐带来的一些危害，还能有效促进血液循环，降低患心脏病的风险。 但任何事情都可能适得其反。 长时间站立工作也会引起问题。 首先，膝盖和脚踝的压力会增加，甚至可能导致静脉曲张。

科学健康站立办公的最佳方案应该是：坐站交替，每坐45分钟，站15分钟。 从你自己的经验来看，这不仅可以帮助你缓解长期办公室工作对身体造成的伤害，而且在饭后或者困倦的时候，调整节奏，站一会也会有很大的改善工作效率。

如果你在久坐办公方面无法找到有效的解决方法，这边建议看到这篇文章的你，可以考虑入手一款升降式的办公桌，或者是放在桌面上的桌上桌，俗称升降台。